铜仁华南泌尿专科医院(原铜仁华南男科医院)

性欲低下预防攻略

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       性欲低下,顾名思义,就是指男性在性生活中缺乏性欲或者毫无性欲。性欲低下会对男性朋友的生活造成很大的影响,不容小觑。那么,生活中该注意些什么才能有效地预防性欲低下呢?我们来看看铜仁华南专科医院的专家怎么说。


  1、夫妻间应加强情感交流。性欲低下和夫妻关系有一定联系,若两人平时缺乏沟通,可能使彼此从心灵到肉体都变得疏远。因此,建议性欲低下的患者经常评估夫妻间的关系,并定期进行深层次的情感交流。

  2、保持心情愉悦。紧张、焦虑、沮丧、压力和恐惧等精神心理因素可干扰大脑皮质功能,导致性欲低下,这种现象在年轻人中比较普遍。所以,一旦发现自己出现了心理问题,应及时排解,必要时可咨询心理治疗师。

  3、保证充足睡眠。过度疲劳会使人对性生活提不起兴趣,所以要注意休息。而且,睡得好了,机体的反应功能也会变得敏感,当大脑受到性刺激后,能积极做出反馈。

  4、慎重使用药物。某些药物会使人性欲减低,如抗抑郁药、利尿剂、降血脂药等,当经常服用某些药物后,出现性欲下降,应及时反馈给医生,更换所使用的药物。

  5、均衡饮食。少吃对性欲不利的食物,如油炸食品、黄豆、精面粉、肥肉、高脂牛奶等。

  6、适度运动。适度运动可使身体保持良好的状态,保证性生活的正常进行。但要把握适度原则,以不感到疲劳为宜。

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       铜仁华南专科医院的专家说,如果发现自己疑似患上了性欲低下应该马上去正规、专业的医院进行检查诊断,如果确诊应当马上治疗,这样才能及时有效地攻克顽疾,防范其他可能出现的不良后果。


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